کارشناسان سلامت و تغذیه می‌گویند پس از انجام تمرینات ورزشی سنگین بهترین نوشیدنی که می‌تواند انرژی بدنتان را تأمین کند ، شیر شکلات است. اما چرا شیرشکلات بهترین نوشیدنی انرژی زا است؟

نتایج آزمایشات جدید نشان می‌دهد ، هر فنجان از این نوشیدنی‌ حاوی هشت تا 11 گرم پروتئین است. این مطالعه که شرح آن در مجله آمریکایی تغذیه بالینی به چاپ رسیده ، همچنین نشان می‌دهد وقتی این نوشیدنی بلافاصله پس از انجام تمرینات ورزشی مصرف شود ، پروتئین‌های شیری خیلی بهتر از پروتئین‌های سویا می‌توانند تولید پروتئین عضلانی را بهبود بخشیده و تقویت کنند.
به گزارش فاکس نیوز ، بعلاوه از آنجا که شیر گاو حاوی پروتئین‌های خاص و مفیدی است ، گزینه‌ای ایده آل برای ورزشکاران است ؛ چون این امکان را فراهم می سازد که اسیدهای آمینه مستقیماً به بافت‌های عضلانی برسند. در عین حال شیر گاو حاوی پروتئین کاسئین است و دیرتر هضم می‌شود و به همین دلیل به تأمین اسیدهای آمینه مورد نیاز بدن در مدتی طولانی‌تر کمک می‌کند.